STRUČNJACI TVRDE: Uzimanje OVOG VITAMINA je ključno u borbi protiv opasnih virusa




Iscjeljujuće zrake sunca, iz kojih koža stvara vitamin D, ne mogu proći kroz staklo. Zbog toga kada se nalazite u kući, uredu ili autu Vaša koža ne stvara vitamin D.

Skoro je nemoguće dobiti adekvatne količine vitamina D iz prehrane. Izloženost sunčevoj svjetlosti je jedini siguran način da dobijete dovoljne količine ovog vitamina.

Potrebno je dnevno popiti 10 čaša mlijeka, obogaćenog vitaminom D, da biste unijeli minimalne količine ovog vitamina u organizam.

Što dalje živite od ekvatora, tim duže trebate biti izloženi suncu da biste dobili dovoljno vitamina D

Ljudi s tamnom kožom trebaju 20-30 puta više sunčanja, kako bi dobili istu količinu vitamina D kao i ljudi bijele kože. Upravo zbog toga rak prostate je vrlo proširen među crncima – to je zbog nedostatka vitamina D.

Dovoljne količine vitamina D presudne su za apsorpciju kalcija u organizmu. Bez vitamina D naše tijelo ne može apsorbirati kalcij, što znači da su dodaci prehrani s kalcijem beskorisni ako u organizmu nedostaje vitamina D.

Kronični nedostatak vitamina D ne možete riješiti preko noći. Potrebni su mjeseci i mjeseci izlaganja suncu ili uzimanja vitamina D u obliku dodatka prehrani, da biste vratili ovaj vitamin u kosti i živčani sustav.

Čak i slabe kreme za sunčanje (SPF 8) blokiraju stvaranje vitamina D za 95%! Stvarajući manjak vitamina D u organizmu, ove kreme za sunčanje tako uzrokuju bolest.

Nije moguće “predozirati” se vitaminom D. Tijelo samo regulira proces stvaranja ovog vitamina iz sunčevih zraka, stvarajući onoliko koliko je potrebno.

Snažno pritisnite prsnu kost. Ako Vas boli, moguće je da patite od nedostatka vitamina D.

Prije nego što tijelo može iskoristiti vitamin D, naša jetra i bubrezi ga moraju “aktivirati”.

Kod osoba koje pate od bolesti bubrega ili jetre, sposobnost aktiviranja i iskoristivosti vitamina D može se znatno smanjiti.

preuzeto sa: sve-za-vas.info




Zadnje objave

“KRUG 99”: “Komšić ne smije ostati sam, hrvatski i slovenski ‘non-paper’ su jednako štetni za BiH”

Vjerujući u kulturu demokratskog dijaloga, “Krug 99” već je iskazao rezervu spram kritičkog tona Kvinte i dijela internacionalne zajednice u vezi s Komšićevim pismom. “Nepostojeći...

ČOVIĆ UVJEREN DA ĆE DOBITI IZBORNI ZAKON: “Rok je, što se mene tiče, konačan 17. 6. Stavovi SDA i HDZ-a nisu udaljeni uopće…”

Lider HDZ-a BiH Dragan Čović ponovo je danas u Kiseljaku spominjao Izborni zakon te rekao kako je taj zakon “minimum minimuma”, prenosi Slobodna Bosna. “Trebamo...

Iako je donirao 20.000 maraka za izgradnju crkve, komšije su hadžiju Hazima razapeli na prozore džamije

Nečuven zločin nad nedužnim bošnjačkim civilnim stanovništvom izvršen je 16. aprila 1993, u selu Ahmići kod Viteza. Jedan od najpotresnijih priča o tom stravičnom zločinu...

Izetbegović u Ahmićima: Prije 28 godina ovdje je počinjen genocid

Predsjednik Stranke demokratske akcije (SDA) Bakir Izetbegović prisustvovao je obilježavanju 28. godišnjice masakra nad bošnjačkim civilima u Ahmićima kod Viteza i poručio da “ne...

MEHMEDOVIĆ RASKRINKAO GUDELJEVIĆKU: “Ona Ministarstvo civilnih poslova etnički čisti od Bošnjaka; Njena filozof-savjetnica Sanja Vlaisavljević…”

“…glavni je pregovarač sa Svjetskom zdravstvenom organizacijom.” Državni zastupnik (SDA) Šemsudin Mehmedović oglasio se na društvenim mrežama te uputio javno pitanje predsjedavajućem Vijeća ministara BiH...